Lama Tak Berolahraga, Perhatikan Hal Ini Jika Ingin Kembali Memulai!
Cara Mengatasi 12 Cedera saat Bermain Sepak Bola, Salah Satunya Hamstring
Latihan olahraga ekstrim dan perlombaan olahraga ketahanan (endurance) dapat mengakibatkan kerusakan jantung dan gangguan irama jantung. Terlebih jika orang tersebut memiliki faktor genetik.
Rasanya ada yang kurang kalau olahraga tapi sepi-sepi aja, apalagi kalo lari keliling komplek cuma ngeliatin rumah tetangga dan daunnya yang lebih hijau.
Karenanya IMI harus menyongsong era digitalisasi, baik dalam pengembangan klub maupun keanggotaan.
Olahraga di luar ruangan lebih baik karena ada perputaran udara. Pada jam yang tepat, Anda bakal mendapat manfaat tambahan dari paparan sinar matahari untuk pembentukan vitamin D.
Air juga menciptakan daya redam alami ketika Anda menggerakkan tubuh. Ini membuat otot seperti berlatih dengan beban tanpa perlu bantuan alat.
